Dolegliwości ze strony układu pokarmowego nie należą do rzadkości, zwłaszcza gdy zapomina się o aktywności fizycznej i popełnia podstawowe błędy żywieniowe. Do najpopularniejszych należą biegunka, zaparcia, zgaga czy refluks. Jak im zapobiec?
-
Sanprobi
Sanprobi jest preparatem, który pomaga w odbudowie zdrowej mikroflory jelitowej, która odpowiedzialna jest za prawidłową pracę układu pokarmowego. Sanprobi skutecznie wzmacnia naturalną barierę śluzową przewodu pokarmowego i przywraca prawidłową pracę jelit. Zwiększa produkcję substancji ochronnych w jelicie oraz ogranicza występowanie infekcji. Poza tym wzmacnia również pracę układu odpornościowego.
Źródło: http://www.apteka-oliwna.pl/sanprobi-barrier-40-kapsulek
-
Odpowiednia dieta
Z codziennej diety należy wyeliminować dania ciężkie i tłuste. Dobrze jest też ograniczyć spożywanie soli. Najlepsza jest dieta bogata w błonnik, który pomaga regulować funkcjonowanie układu pokarmowego. Przyspiesza bowiem metabolizm i poprawia proces trawienia. W diecie powinny się też znaleźć prebiotyki w formie kefirów, jogurtów naturalnych czy kiszonej kapusty. Zawierają one bakterie wskazane dla układu pokarmowego.
-
Zioła
Do gotowania warto wykorzystywać zioła, które korzystnie wpływają na układ pokarmowy i proces trawienia. Są to m.in. kolendra, kminek, rozmaryn, majeranek czy koper. Dobrym pomysłem są też ziołowe napoje. Napary z kopru włoskiego, mięty czy mniszka lekarskiego skutecznie zapobiegają problemom trawiennym.
Źródło: http://www.lekinatury.pl/